白癜风是一种常见的后天性色素脱失的皮肤病，白癜风发病的原因比较复杂。现阶段白癜风发病机制与遗传、神经精神、内分泌、自身免疫、外伤等多种因素有关，但遗传的几率很小，大都是后天的因素引起的，因此预防白癜风就是要在生活中注意一些事情，以免加重白癜风的病情，很多人对于白癜风的认识不够，导致白癜风在生活中肆虐。

　　1、注意衣着保暖：避免风寒刺激皮肤，这样可使患者抵抗力增强，病情缓解，达到预防作用。

　　2、预防白癜风的发生。需要尽可能避免感冒、发烧的发生，一旦发生应积极对症诊疗，以免加重白癜风。

　　3、加强皮肤护理。冬季气候干燥时，皮肤失水相对增加，皮损即加重。因此，冬季是护理的重点。

　　4、避免外伤，因为外伤而导致白癜风的现象十分常见，患者在使用锋利的工具时，比如切菜、削苹果等，要注意不要伤到手。

　　5、合理膳食，保持乐观情绪，白癜风患者在日常生活中要以清淡而有营养的食物为主，尽量少吃一些刺激性较强的食物，要保持合理的饮食，可根据个人的身体情况，适度的吃一些补养品。

　　6、多食一些富含酪氨酸的物质，如瘦肉中的猪肉，禽蛋，动物内脏如肝、肾等，牛奶，新鲜蔬菜，豆类，如黄豆、扁豆、青豆、豆制品等，花生、黑芝麻、葡萄干、硬果类如核桃等，矿物质食物如贝壳类食物，如田螺、蛏、蛤、牡蛎等尽量不吃或少吃。过酸、过辣的食物

　　7、保持精神放松。需要注意保持良好的心态。日常生活中，建议平时保持良好的精神状态，心气平和，减少忧思，注意劳逸结合，养成良好的生活习惯，避免恣情纵欲。

　　8、忌食。一般来讲白癜风患者应忌虾、海鲜、酒、辛辣食物，中医认为虾、海鲜有腥发之性、易化热动风;酒、葱、蒜、辣椒等食物性温助热，味辛能散，偏嗜这些食物或进食不当，均能使脾胃失和，从而诱发或加重白癜风。此外，预防白癜风的发生，还需要戒烟、忌酒。

　　长沙华研皮肤病医院温馨提示：白癜风的预防主要是在生活中注意饮食和生活环境，日常所接触的不良习惯才是引发白癜风发病的真正因素。如果您不慎患了白癜风，要尽早到专业的白癜风医院进行诊疗，不要自己胡乱用药，以免耽误诊疗的好时机。