如何护理自己身上的散发性白癜风呢?白癜风是一种复杂的皮肤病，散发性白斑是白斑的症状之一。当然，患者也要注意治疗，生活中的护理也不要忘记。良好的护理可以大大提高治疗效果，增加黑色素的活性，节省我们的时间和费用。那么，如何护理自己身上的散发性白癜风呢?身上得了白癜风后去长沙哪家白癜风医院效果好呢？

　　一、做好饮食治疗:良好的饮食护理不仅能为白癜风患者提供日常营养，还能提供大量的微量元素，供给白癜风患者患处细胞合成黑色素，减少白癜风患者患处白斑。并且患者应尽量避免服用维生素C，这对白癜风的防治是不利的。维生素C有美白作用，会导致黑色素无法合成，影响治疗效果。

　　二、患者还需要避免暴晒:白斑是一种扩散性很强的皮肤病，会对患者皮肤造成严重影响。因此，患者必须避免在阳光下暴晒。如果患者长期暴露在阳光下，会加速黑色素细胞的退化，在黑色素细胞中积累大量的有害物质，对细胞造成损伤。因此，必须采取适当的防晒措施。

　　三、保持健康良好的心情:患者皮肤外表出现白斑，难免会被他人区别对待。如果患者未能处理好这些负面情绪，必然会对自己造成心理伤害，所以患者应该尽量拥有健康的心态。

　　四。患者要加强体育锻炼:白斑患者的一个主要原因是身体抵抗力在减弱。所以患者一定要增强自身免疫力，要明白凡事都有个度，体育锻炼也是如此。如果每个人每天都做大量的运动，却影响身体机能，有可能会长期处于疲劳状态，从而影响白癜风的预防。所以运动的时候要注意适度的原则，不要让运动成为负担。

　　温馨提示:如何护理自己身上的散发性白癜风呢?散发性白癜风是一种一直在扩散的症状。你应该及时去医院治疗。在白癜风医院有经验的医生的帮助下，你可以治疗白癜风，避免其危害。