自己得了白癜风后怎么护理呢？白癜风是一种慢性皮肤病，很难治疗。患者要想得到更好的恢复，不仅要及时接受正规有效的治疗，还要在生活上给予更多的照顾。只有多方面考虑，白癜风才能恢复的更快。自己得了白癜风后怎么护理呢？

　　饮食护理

　　正确的饮食习惯可以帮助人们摆脱许多疾病，而错误的饮食习惯会导致各种身体问题。白癜风患者应禁食各种酒类、羊肉、鱼虾等发制品，少吃含维生素c的食物，白癜风患者可多吃动物肝脏、新鲜蔬菜、坚果等食物，有助于黑色素合成。

　　保持良好的心态。

　　很多白癜风患者给自己施加了很大的心理压力，总觉得自己患了白癜风，是一件很尴尬的事情。在别人眼里是怪物，不敢接触外人，以至于精神一直处于紧绷状态。其实这种情绪状态对白癜风的治疗是非常不利的，甚至会导致病情加重。所以患者要学会释放自己的压力，以积极的心态面对疾病。

　　坚持锻炼

　　对白癜风患者进行科学合理的运动，可以帮助其提高自身免疫力，缓解心理压力，辅助治疗白癜风。但白癜风患者要注意运动时间，避免过度运动，影响白癜风的治疗。

　　适当晒太阳

　　由于遗传、免疫、精神等因素的影响，局部皮肤和毛囊的黑色素合成受到阻碍。阳光中的紫外线促进黑色素代谢，因此适当晒晒太阳有助于治疗白癜风。

　　温馨提示:自己得了白癜风后怎么护理呢？白癜风是一种特殊的疾病，容易扩散和复发。所以在治疗过程中一定要多注意以上事项，这样才能提高白癜风的治愈率。