平时生活中怎么能控制白癜风的扩散呢?白癜风是一种慢性皮肤病，有一定的顽固性，但不代表不能很好的控制。只要及时在医院治疗，很快就能控制住。那平时生活中怎么能控制白癜风的扩散呢?

　　一，锻炼身体，增强免疫力

　　运动不仅可以增强免疫力，还可以缓解精神压力。不过需要指出的是，锻炼的方式有很多种。大幅度的运动和过度的运动都不适合白癜风患者。应选择轻度运动，如慢跑和瑜伽。

　　二，均衡饮食，减少维生素c

　　水果和蔬菜含有丰富的维生素和矿物质，可以增强抗病能力，维持心血管健康，均衡营养，避免营养不良。但需要指出的是，应减少维生素C含量高的蔬菜和水果的摄入。维生素C阻碍黑色素生成，不利于白癜风的治疗。

　　第三，皮肤必须采取防晒措施

　　夏天太阳的紫外线很强，它的照射并没有促进黑色素的生长，而是直接导致黑色素细胞的死亡，导致黑色素流失更多，白斑扩散更大。所以，做好防晒措施很有必要。可以在傍晚或清晨紫外线强度没有那么高的时候适度日光浴，有利于皮肤黑色素的产生，持续时间不要超过半小时。

　　四，注意避免受到外伤

　　外伤是诱发白癜风的因素之一，也是白癜风扩散的一大元凶。因为白癜风患者一旦受到外伤会诱发同构反应，造成白斑的扩散，所以要注意皮肤保护，避免外伤。常见的伤害包括烧伤、割伤、烫伤和擦伤。

　　五，以良好的心态对待，不要太悲观消极

　　生活、工作、学习不用太担心。积极的情绪有助于治疗好白癜风。不好情绪只能加重病情，却无济于事。患者可以通过听音乐、和朋友聊天、旅游来缓解抑郁。

　　温馨提醒:平时生活中怎么能控制白癜风的扩散呢?由于白癜风需要在治疗好上花费一定的时间和精力，很多患者在治疗好的过程中选择了放弃，从而导致白癜风的反复行为。所以希望患者能够有足够的毅力和恒心去面对病情，远离白癜风治疗的误区，避免白癜风问题的反复。